ŚPIJ LEPIEJ: 5 SPOSOBÓW NA LEPSZY SEN.

sen spać lepiej uroda lifestyle noc relaks  Cześć! Na pewno doskonale wiecie, że sen jest potrzebny. Wypoczywać trzeba, nie tylko po to, żeby rano wstać do roboty, ale również, by organizm się zregenerował. A słyszeliście kiedyś, że sen jest najlepszym kosmetykiem? Coś w tym jest, bo osoby, które śpią minimum osiem godzin dłużej pozostają młode. […]

Zamorduj stres, który kradnie Ci zdrowie i urodę! 6 rad, które pomogą Ci się z nim uporać.

Stres nie należy do przyjemnych uczuć. Niektórzy powiedzą, że może motywować, lecz mi to do tej pory jedynie kołatał serce, pocił dłonie i trząsł kolanami. Nie wspomnę już nawet o krótkotrwałych utratach pamięci! Niezależnie od tego czy mówimy o stresie przed egzaminem, ważną prezentacją czy też tym, z którym spotykamy się notorycznie, na przykład w […]